Prøv vores forskellige beregnere: Udregn ligevægtsindtag, bmi, løberesultater, 1-RM maks, mv. Vi udgiver løbende nye beregnere som kan anvendes til løbetræning, udregning af optimal kost, vægttræning, osv.
1 RM er den vægt du lige akkurat kan løfte 1 gang og 5 RM er den vægt du lige akkurat kan klare 5 gange i en øvelse. Den viden kan bruges til at finde ud af hvor meget du skal løfte ved øvelser med gentagende løft. Prøv vores beregner herud og udregn din 1-RM … Læs Mere
Som alternativ til Cooper-testen, findes Andersen testen, som er en lidt mere kompliceret test til at udregne kondital. Andersen testen er specielt god til test af børn, da den ikke udstiller de mest utrænede børn, da man umiddelbart ikke kan se hvem som har løbet kortest eller længst. Den er blandt andet blevet brugt til … Læs Mere
Hvor meget protein har jeg brug for?Jo mere intensivt du træner, desto mere protein har kroppen behov for. Med vores beregner kan du få et hurtigt estimat på, hvor meget protein du bør indtage dagligt. Husk at beregneren kun beregner et estimat, som du kan anvende som en guide ift. kostindtag. Den vil aldrig være … Læs Mere
Cooper-testen er en stærk test til at hurtigt finde dit kondital. Det eneste det kræver, er at løbe så langt du kan på 12 minutter. Herefter skal distancen opmåles (Det anbefales at du evt. bruger en GPS i din mobil for præcision) og derefter kan du nemt udregne dit kondital. Herunder finder du vores udregner … Læs Mere
Leder du efter en ligevægtsberegner? Når man skal lave en kostplan eller lignende, kan det være en enormt god idé at have en idé om sit ligevægtsindtag. Vi har lavet en ligevægtsberegner, som kan hjælpe med at estimere dit ligevægtsindtag. Husk at udfylde dine oplysninger så præcist som muligt. Vær realistisk omkring dit aktivitetsniveau, ellers vil … Læs Mere
BMI beregner? Er du interesseret i at vide dit BMI-tal, så kan du prøve vores BMI beregner herunder. Du kan hurtigt og nemt, indtaste dine oplysninger, hvorefter vores beregner giver dig resultatet. Hvad betyder BMI? BMI står for Body Mass Index og benyttes til at vurdere om man vurderes til at være overvægtig eller undervægtig. … Læs Mere