Hop til indhold
Fitness123
  • Proteinpulver
  • Træningsudstyr
    • Pull up bar
    • Box jump kasse
  • Beregnere
    • Andersen test
    • BMI
    • Cooper test
    • Ligevægtsberegner – beregn ligevægtsindtag
    • Hvor meget protein har jeg brug for?
    • Udregn din 1-RM maks.

Løb

Læs vores forskellige artikler om løbetræning og effekterne af denne. Vi udgiver løbende artikler som primært er målrettet begyndere og let-øvede løbere.

Løbeprogram for begyndere – 3 kilometer på 12 uger

15. september 20203. juni 2020 Af Jesper Hansen
loebeprogram 3 kilometer begynder

Leder du efter et godt løbeprogram for begyndere? Løbetræning er en af de træningsformer som forbedrer din kondition mest. Men det er også en træningsform som kan være rigtig hård for kroppen. Hvis du er nybegynder og gerne vil træne op til at løbe 3 kilometer, er det vigtigt at du ikke overbelaster din krop … Læs Mere

Kategorier Løb Skriv en kommentar

Seneste artikler

  • <span class="title">Kan man indtage for meget proteinpulver?</span>
    Kan man indtage for meget proteinpulver?
  • <span class="title">Hvilken type proteinkilde er bedst i proteinpulver?</span>
    Hvilken type proteinkilde er bedst i proteinpulver?
  • <span class="title">Alkohol og træning</span>
    Alkohol og træning
  • <span class="title">Træning med et Ab Wheel</span>
    Træning med et Ab Wheel
  • <span class="title">Box jump kasse (Plyo box) – Find den rette</span>
    Box jump kasse (Plyo box) – Find den rette

Seneste indlæg

  • Kan man indtage for meget proteinpulver?
  • Hvilken type proteinkilde er bedst i proteinpulver?
  • Alkohol og træning
  • Træning med et Ab Wheel
  • Box jump kasse (Plyo box) – Find den rette
© 2021 Fitness123 • Built with GeneratePress