Læs vores artikler omhandlende proteinpulver. Vi gennemgår alle relevante aspekter omkring proteinpulver og protein generelt. Så du kan blive klogere på, hvornår du skal anvende det i din styrketræning og træning generelt.
Proteinpulver er et populært emne på Internettet og i træningscenteret. Det er et emne, der er meget diskuteret og debatteret blandt bodybuildere, ernæringseksperter og læger. Der er dem, der siger, at du ikke kan få nok protein, mens der er andre, der hævder, at du rent faktisk kan få for meget protein. Men kan du … Læs Mere
Proteinpulver bliver produceret af en lang række kilder, f.eks. æg, hamp, ærter, ris,valle og mælk. Men hvilken type er bedst? Hvilken type proteinpulver er bedst for dig? Det korte svar er at whey protein, som er produceret af vallen fra mælk, er den bedste og billigste kilde, medmindre du selvfølgelig er laktose intolerant. Men der … Læs Mere
Hvor meget protein har jeg brug for?Jo mere intensivt du træner, desto mere protein har kroppen behov for. Med vores beregner kan du få et hurtigt estimat på, hvor meget protein du bør indtage dagligt. Husk at beregneren kun beregner et estimat, som du kan anvende som en guide ift. kostindtag. Den vil aldrig være … Læs Mere